A todos nos llega el momento en la vida en que nos sentimos abrumados. Puede ser una mala noticia, un problema personal o cualquier otra cosa que altere nuestra rutina y nuestra perspectiva. En esos momentos, es fácil dejarse abatir y pensar en lo negativo. Sin embargo, hay una cosa que puede marcar la diferencia entre superar la dificultad y dejarse vencer: un mensaje de apoyo.

El papel del apoyo en los momentos difíciles

Nuestros seres queridos son una de las principales fuentes de apoyo emocional en tiempos difíciles. Una simple llamada o un mensaje de texto puede hacer una gran diferencia en nuestro ánimo. Cuando sabemos que alguien está ahí para nosotros, nos sentimos más motivados a seguir adelante. El apoyo también puede ayudarnos a ver las cosas desde otra perspectiva, dándonos una mentalidad más positiva.

• El apoyo emocional nos hace sentir respaldados.
• Nos da fuerzas para seguir adelante.
• Nos ayuda a ver más allá de la dificultad.

Tener este apoyo puede marcar una gran diferencia en nuestra capacidad para superar los desafíos. Si nos sentimos aislados y solos, la dificultad puede parecer insuperable. Pero un simple mensaje que nos haga saber que alguien se preocupa por nosotros puede cambiar todo eso.

Cómo dar un mensaje de apoyo efectivo

No todos saben cómo dar un mensaje de apoyo efectivo. Es fácil equivocarse y, en lugar de animar, hacer sentir al otro peor. Para dar un mensaje de apoyo efectivo, es importante tener en cuenta algunos principios clave:

• Escuchar activamente. Cuando alguien está pasando por un momento difícil, la mejor forma de apoyarlo es brindarle una escucha activa y atenta. Dejar que la otra persona se exprese y sentir que ha sido comprendida hace que se sienta más respaldada y afianza el vínculo entre ambos.
• Ser sincero y auténtico. No tiene sentido tratar de animar a alguien si no lo hacemos de forma sincera. Si no sentimos algo, es mejor no decirlo. Ser auténtico en nuestra empatía y apoyo, hará que la otra persona sienta confianza y pueda descubrir una nueva línea de defensa.
• No minimizar el problema. Cuando alguien nos cuenta un problema, es fácil tratar de minimizarlo, a pesar de que esto puede hacer que la otra persona se sienta incomprendida e ignorada. Es importante respetar el problema y tratar de encontrar soluciones en conjunto.
• Compartir nuestras propias situaciones. A veces, compartir experiencias personales similares puede hacer que la otra persona se sienta menos sola o excluida. Si hemos pasado por una situación similar, podemos compartir esa experiencia y así ampliar la visión de la persona que necesita nuestro apoyo.

Cuando se da un mensaje de apoyo efectivo, se logra un mayor beneficio emocional, tanto para la persona que lo recibe como para la que lo da. La reciprocidad respecto al apoyo puede ser tan beneficiosa y motivadora como ella misma.

La importancia del apoyo en el esfuerzo personal y la motivación

No es raro encontrar dificultades en nuestros esfuerzos personales y profesionales. A veces, el camino hacia el éxito está lleno de obstáculos y requerimientos que nos abruman. En esos momentos, tener un sistema de apoyo emocional sólido puede marcar una gran diferencia.

• El apoyo nos anima a seguir adelante. En momentos difíciles, podemos sentirnos tentados de abandonar nuestros objetivos. El apoyo emocional que recibimos de amigos y familiares puede darnos la motivación necesaria para continuar luchando, y lo que conduce a la persistencia y la eventual superación.
• Nos ayuda a mantener una actitud positiva. El apoyo emocional afecta nuestra actitud y mentalidad en general. Un sistema de apoyo amoroso nos mantiene en una mentalidad enfocada y positiva, lo que especialmente en los momentos de mayor exigencia, puede ser el impulso necesario no sólo para continuar, sino para mejorar.
• Nos ayuda a superar la adversidad. Inevitablemente habrá altibajos en nuestro viaje hacia el éxito. El apoyo emocional también influye en nuestra recuperación después de un fracaso y nos motiva a superar esa adversidad, porque sabemos que no estamos solos.

Tener un sistema de apoyo emocional sólido no sólo nos ayuda en momentos difíciles, también mejora nuestra motivación y rendimiento en las áreas donde queremos alcanzar un objetivo. A su vez, esta reciprocidad y colaboración recíproca es de máxima importancia en la producción de un comportamiento saludable y productivo.

Conclusión

No hay duda de que el apoyo emocional puede marcar una gran diferencia en nuestra capacidad para superar los desafíos y lograr nuestros objetivos. Cuando nos encontramos en momentos complicados, un mensaje de apoyo puede ser la pequeña chispa necesaria para impulsarnos hacia adelante. Ser el que recibe apoyo emocional es una fortaleza, no una debilidad.

Así que la próxima vez que sepas que alguien está enfrentando un desafío o un momento difícil, recuerda que tu mensaje de apoyo puede hacer una diferencia significativa en su capacidad para superar el problema. Ya sea que sea un miembro de la familia, un amigo o colega, toma la iniciativa para mostrarte cómo provechoso eres para este apoyo en momentos difíciles.